Практикующий психолог. Когнитивно-поведенческий подход. Онлайн-консультации.
Работаю в когнитивно-поведенческом подходе и сопровождаю клиентов в ситуациях тревоги, эмоционального истощения, сложностей с самооценкой, отношениями и принятием решений.
Запросы, с которыми ко мне обращаются
Тревога и тревожные состояния
Депрессивные переживания
Низкая самооценка
Трудности в отношениях
Эмоциональное выгорание
Сложности с принятием решений
Переживание утраты
Стресс и управление эмоциями
Подход
КПТ
КПТ помогает заметить повторяющиеся способы мышления и поведения, которые усиливают тревогу, напряжение или ощущение тупика, и постепенно выстроить более устойчивые способы реагирования.
Экзистенциальная терапия
Экзистенциальная оптика помогает внимательнее смотреть на темы выбора, ответственности, смысла, одиночества и жизненных ограничений, когда важны не только симптомы, но и более глубокий внутренний контекст.
С чем я не работаю
Этот блок нужен, чтобы честно обозначить границы моей практики. Если ваша ситуация требует другого формата помощи, важно обратиться к соответствующему специалисту.
Ситуации, в которых нужна экстренная психиатрическая или медицинская помощь.
Тяжёлые психические состояния, требующие медицинского наблюдения или сопровождения врача-психиатра.
Кризисные состояния, когда необходима немедленная очная помощь.
Как проходит работа
01
Первый контакт
Вы коротко описываете ситуацию в сообщении, а я отвечаю и предлагаю возможное время первой встречи.
02
Первая сессия
На первой сессии мы уточняем запрос, обсуждаем контекст и определяем, как может быть выстроена дальнейшая работа.
03
Дальнейшая работа
Дальше работа строится через регулярные встречи, внимание к изменениям и постепенное движение к большей внутренней устойчивости.
Стоимость
4000 ₽
Индивидуальная онлайн-сессия
50 минутОнлайн
Образование и квалификация
2022 • НАДПО
Практический психолог
2023 • НАДПО
Когнитивно-поведенческая терапия в практике психолога